MI PIEL MI TATUAJE

En una farmacia encontrarás expertos en dermofarmacia  habituados a tratar con esta antigua y a la vez moderna corriente; el tatuaje. Muchas son las personas que optan por esta forma de decorar su cuerpo y yo como farmacéutico y amante de este arte, pretendo dar unos consejos que te ayuden a resolver cuestiones típicas; como qué le pasa a tu piel, cómo curarlo, cómo conservar la pigmentación y el color el mayor tiempo posible, etc.

A la hora de hacernos un tatuaje, lo primero de todo es tenerlo claro y evidentemente ponernos en manos de expertos, en manos de negocios acreditados que trabajen con material estéril e hipoalergénico. Dejarnos de ``cutres,´´ ya que puede acarrearnos consecuencias desastrosas que van desde  un mal trabajo, hasta enfermedades como dermatitis, infecciones cutáneas locales, enfermedades como tétanos, diversos tipos de hepatitis, VIH, sífilis, etc. Así que id a negocios acreditados llevado por profesionales, sólo así evitareis un posible disgusto.

Hace un hermoso día, estamos muy contentos con el trabajo que nos han hecho, pero a pesar de su bello aspecto, no deja de ser una herida. Es una perforación que afecta aproximadamente a los primeros dos milímetros de tu piel, la barrera cutánea queda deteriorada e impregnada de unos pigmentos que podríamos decir se han aplicado por punción. Tenemos que curarlo de manera que evitemos infecciones, favorezcamos la regeneración cutánea y optimicemos la conservación del tatuaje al máximo.

¿Cómo conseguirlo? El primer paso es constancia, hay que ser pacientes y no tener prisa en exhibirlo. En el estudio, normalmente te aplican una capa de una crema con alto poder hidratante, normalmente vaselina y un apósito o film de tipo plástico. El apósito lo mantendrás 24 horas, no debes quitártelo en este plazo de tiempo. Una vez transcurrido este tiempo, quitarás el apósito y lavarás el tatuaje tres veces al día. Aplicarás un jabón a pH idóneo, a lo que llamamos pH neutro para la piel, es un pH ligeramente ácido que ayude  a mantener las condiciones óptimas de tu piel y de la tinta. Cómo farmacéutico te podría recomendar varios que son geniales en estos casos como inibsa o jabón multidermol. Posteriormente secaremos con papel por presión, no restregar, no frotar, presionaremos varias veces hasta que el tatuaje quede totalmente seco. El último paso es aplicar una fina capa de crema que mantenga hidratado y ayude en el proceso de regeneración de tu piel. En este caso recomiendo cremas con dexpantenol, es un gran reparador y con un alto poder hidratante. Una que cumple estos dos requisitos es Bepanthol especial tatuajes, crema que conozco como profesional y como usuario y es muy recomendable. Hay otros muy buenos productos que también puedes utilizar como el aceite bio oil, es cicatrizante, reparador e hidratante. Lleva componentes como la caléndula, aceite de romero y aceite de manzanilla que también van muy bien en estos casos. Este proceso debemos hacerlo durante al menos dos semanas. Evidentemente, durante este espacio de tiempo nos olvidaremos de exposición al sol, piscinas, baños en la playa y si no tienes más remedio que ir, prohibido el baño y mantenerlo tapado con un apósito no transparente y a ser posible que no sea de tejido en la zona de contacto, y si se mojara en la piscina o el mar, lavar con agua limpia, secar y aplicar crema.

Excepciones en el cuidado. Existen casos en los que por riesgo de infección o de agresión durante las dos primeras semanas lo taparemos, es decir, siempre que estemos en ambientes no idóneos. Por ejemplo, si es un trabajo o una actividad en la que puedes ensuciar el tatuaje, o si hay una exposición al sol, son situaciones en los que se recomendaría taparlo.

Ya han pasado las dos semanas. Ya ha pasado el primer ciclo del cuidado, ahora pasamos a otra etapa donde con más permisibilidad, seguiremos prestando atención al cuidado de tu piel tatuada. Durante dos o tres semanas más, es recomendable secarlo muy bien siempre que te des un baño en una piscina o en la playa. Si sudas haciendo deporte, o lo ensucias, lávalo con jabón y sécalo por presión. Si observas que tarda en curar, que la piel queda como reseca, veteada, podrás seguir aplicando crema hasta que lo observes totalmente curado y que el color sea homogéneo a tu piel.

Creo que se me ha infectado. Al principio, recién tatuados, es normal que la piel esté rojiza, ligeramente inflamada, incluso puede picar un poco mientras cicatriza. Si por algún motivo, la piel se infecta, observaremos inflamación y enrogecimiento persistente, molestias, fuerte picor e incluso dolor, en estos casos debemos pedir consejo médico o farmacéutico. Siempre que no sea una infección severa, en la que necesitaremos consejo y prescripción médica, hay una crema que va muy bien, blastoestimulina pomada, ésta a pesar de contener antibiótico puede venderse sin receta médica. Tiene dos acciones claves en estos casos, acción antibiótica y antibacteriana gracias a la gentamicina y acción cicatrizante gracias a la centella asiática. A pesar de mis recomendaciones, siempre es conveniente que su farmacéutico vea y opine que hacer con un tatuaje que se ha complicado.

Últimos ``consejillos´´. Siempre que nuestro tatuaje esté expuesto al sol, sobre todo los de color, deben estar protegidos. Debemos aplicar protección total, al menos de factor 50, así conseguiremos que la calidad del color y de los trazos resistan el paso del tiempo. Esto debe hacerse siempre, toda la vida. Recuerda que no expondrás el tatuaje al sol hasta pasadas dos semanas, a partir de este momento, pondrás protección cada vez que te expongas. Como novedad en estos casos han lanzado al mercado ladival pieles tatuadas 50 solar, no sólo protege frente a las radiaciones infrarrojo-A,  UVB/UVA , protegiendo el color del tatuaje, sino que además por su contenido en Pro-Vitamina B5 (pantenol) ayuda a cicatrizar y regenerar la piel. Los aceites nutrientes previenen la deshidratación y mantienen la elasticidad y firmeza de la piel proporcionando una mejor definición del tatuaje. Está formulado sin perfumes, sin colorantes, sin parabenos, sin peg. Por lo que ayudan a que no haya ningún tipo de irritación ni fototoxicidad en la zona aplicada.

Si periódicamente aplicamos crema hidratante, sobre todo las específicas de estos casos como bepanthol tatuajes, mejorará la calidad del color. Por ejemplo, en verano, cuando vengamos de la playa, puedes aplicar este tipo de cremas que alargarán la vida de tu tatuaje.

Fotoprotección, algunos conceptos básicos.

Ya casi casi que vemos el mes de Mayo al doblar la esquina, y aquí en Málaga ( os escribo desde la costa ) es ahora cuando empiezo a ver a gente color "Peppa Pig" llegar a la Farmacia para que le den algo, y lo que habría que darles seria una buena colleja.
Desde este post me gustaría explicar una serie de conceptos sobre Fotoprotección, que espero os resulte interesante:
En primer lugar deciros que existen dos tipos de radiación UV que llegan a nuestra piel:
   - UV-A: Son las responsable de la pigmentación inmediata, aunque también de las alergias solares, fototoxicidad y sobre todo del fotoenvejecimiento.
   - UV-B: Que por así decirlo son las responsable del moreno, y también del eritema y enrojecimiento ( la quemadura,vamos )
También tenemos la radiación IR-A, que también es responsable del fotoenvejecimiento ( aunque no todos los protectores solares protegen frente a ella, lo veremos más adelante en otro post ).
Otro tema que me parece interesante es el del Factor de Protección, me gustaría desterrar esa leyenda urbana que dice que el número es el tiempo que puedes estar a pleno sol sin quemarte, o que indica cada cuanto tiempo tiene que aplicarse el protector solar.
Pues bien, para medir el Factor de Protección ( FPS ) se aplica el índice llamado COLIPA Europeo. Y para determinar este FPS se valora la dosis mínima de radiación ultravioleta que produce la primera reacción eritemática (o enrojecimiento), perceptible en la piel humana, mínima dosis eritemática (MED).
 Esta MED se determina con y sin protección. La relación entre ambas es el FPS:

                                       FPS: MED con protección/ MED sin protección

Otro concepto interesante y que al consumidor en general no le queda muy claro es la resistencia al agua. Pues bien cuando el Protector solar sea Water resistant si después de un baño de 40 minutos queda al menos un 70% del valor del factor de protección calculado sobre la piel en seco. Y el Fotoprotector sera Waterproff si resiste un baño de 80 minutos.

Pues bien espero haber aclarado algún concepto. En el siguiente post hablaremos de Fototipos, Consejos y Advertencias. Y recomendare los mejores Fotoprotectores ( en mi opinión ) que encontramos en las Farmacias.
Un saludo.

 

 

 

 

 

 

 

Pierde peso de manera SEGURA.

Con la llegada del buen tiempo, del calorcíto, no hacemos mas que mirarnos la barriguilla, las caderas en el espejo, de frente o de perfil, y empezamos a mascullar: No puede ser, tengo que hacer algo!!!!
Pues bien, hace unos meses me presentaron la nueva linea de LIPOGRASIL, y la verdad es que me pareció algo muy interesante.
De entre las 5 presentaciones existentes, voy a hacer especial hincapié en el Lipograsil Gestor de Grasas y el Lipograsil Control entre horas.

Del Lipograsil Control entre horas , me gustaría destacar de su composición un elemento muy poco usado, pero muy interesante, el CROMO. Este micronutriente ,que se encuentra en forma de picolinato de cromo, interviene en el metabolismo de la glucosa, potenciando la acción de la insulina, encargada de facilitar la entrada de los hidratos de carbono sencillos al interior celular para poder ser utilizados y así transformados en energía, contribuyendo, así, a la supresión del apetito. La posología es de 2 comprimidos entre las dos principales comidas, ademas es importante resaltar que los comprimidos deben ser chupados y NO masticados.




En cuanto al Lipograsil Gestor de Grasas, destacamos el Chitoglucano, que es un extracto de hongo comestible conocido en la cocina asiática.  Este ingrediente contiene un complejo de ácidos grasos, y es de gran utilidad para el exceso de peso. Sus propiedades antiobesidad han sido demostradas en numerosos estudios clínicos.
Tiene un doble mecanismo de acción atribuido a sus componentes principales:
- Descompone la grasa corporal acumulada en los adipocitos, gracias a la presencia del complejo
específico de ácidos grasos. Actúa principalmente en la grasa visceral.
- Disminuye la absorción de grasas de la comida a nivel intestinal gracias al chitosan vegetal que contiene. Éste se une a las grasas que no se absorben y se eliminan.
Así, reduce el IMC a base de una reducción de la masa grasa, pues no reduce la masa muscular, cosa que
contribuye a una pérdida de peso adecuada. La posología es de 4 comprimidos diarios.


Pues lo dicho, en mi opinión son dos muy buenos productos. Ademas ahora ha comenzado una promoción en las farmacias, donde puedes dejar alguna receta que elabores en casa de manera saludable, y quien sabe, a lo mejor sales en un libro de recetas, SUERTE!!!!!!!

LOS 10 MANDAMIENTOS DE LA OPERACIÓN BIKINI

   Muchos somos los que llegando estas fechas pensamos; ``ups´´ me sobran unos kilitos o… quizá tenga un poco de barriga, y así un sinfín de preguntas y afirmaciones relacionadas con nuestro aspecto físico. Ni mucho menos pretendo ser superficial con este artículo, simplemente trato de dar unos consejillos prácticos de vida saludable para afrontar una situación que nos incumbe a tod@s. Así, sin más rodeos os presento mi teoría de los diez mandamientos de la operación bikini:

1.-Amarás tu salud sobre todas las cosas.

Sólo anteponiendo tu salud a ``bobadas´´ superficiales conseguirás aceptar una dieta sana como sabrosa y placentera. Si esto queda claro, lo sano te gusta, un estilo de vida saludable es beneficioso para tu salud y para tu línea deseada. Sin lugar a dudas este es el mandamiento más importante.

2.-No tomarás hidratos de carbono a partir del mediodía.

Los hidratos de carbono son la principal fuente de energía de nuestra dieta, no se trata de suprimirlos ya que son esenciales en nuestra alimentación, sólo hay que controlarlos, saber cuándo debemos comerlos y conocer cuáles sí y cuáles no son saludables o beneficiosos.

Los hidratos de carbono o glúcidos están presentes en multitud de alimentos como son las, frutas, cereales, pastas, dulces, bollería, etc. Los cereales y derivados son muy ricos en estos y tienen un elevado aporte calórico, pero es una importante fuente de energía. No se recomienda el consumo de este tipo de alimentos en momentos del día en que predomine el sedentarismo, como por ejemplo antes de acostarse, o en descansos prolongados carentes de actividad física. Salvo frutas y vegetales con escaso poder calórico, debemos evitar a estas horas, en nuestra rutina del día a día pastas, arroces, pan, cereales (exceptuando salvado, constituido por fibra alimentaria, aportando pocas calorías y ayudando a regular el tránsito intestinal) y evidentemente productos azucarados (chucherías y bollería industrial), estos últimos deben reducirse al máximo y no ser una alternativa en nuestra rutina diaria.

3.-``Santificaras´´ el día de tu homenaje.

La vida se vive una vez y es recomendable siempre con sentido común, comer algo que te guste. Si tienes constancia y te cuidas, te puedes permitir ``caprichitos´´, es una recompensa necesaria al esfuerzo. Eso sí, estos dependerán de tu nivel de exigencia o de casos concretos que por motivos de salud o deportivos, sigas algún tipo de dieta prescrita por profesionales.

4.-Honrarás tu desayuno.

Es nuestra primera comida, después de esta tenemos todo un día por delante para quemar las calorías ingeridas. El aporte energético a primera hora de la mañana es esencial para afrontar un duro día de trabajo. Aquí podemos incluir café, infusiones, zumos, frutas, tostadas (integrales ayudan al tránsito), cereales (de salvado mejor), etc. En las tostadas se recomienda suprimir mantequillas, margarinas y embutidos de alto poder calórico, aunque también es cierto que si apetece un caprichito un día puntual, por la mañana siempre será más recomendable que en otras horas del día.

5.-No decaerás.

Junto con el primer mandamiento, este es de vital importancia. Es inconcebible el sacrificio sin ir acompañado de la mano de la constancia.

6.-No cometerás actos impuros entre horas.

Hay que ajustarse a las comidas diarias, desayuno, almuerzo y cena. Si redistribuimos las calorías ingeridas añadiendo un tentempié (entre el desayuno y el almuerzo) y una merienda, mejor. Pero eso sí, todo lo que pase de esto suprimirlo, se acabó picar entre horas, ya que no es bueno ni para la salud (triglicéridos, azúcar, colesterol, problemas digestivos entre otros, etc), ni para nuestra codiciada línea.

7.-Si cenarás.

La cena es nuestra última comida antes de estar varias horas sin comer, necesitamos un aporte de nutrientes antes de irnos a la ``piltra´´. Eso sí, durante el sueño estamos en uno de esos momentos de sedentarismo absoluto, por lo que optaremos por alimentos bajos en calorías y proteicos ya que son esenciales para mantener nuestra masa muscular y ayudan en multitud de procesos metabólicos. Una cena ligera pero obligada, nos ayudará a conciliar el sueño y a regular el tránsito. Esto lo conseguiremos con cremas de verduras (calabacín, zanahorias, etc), podemos añadir una pieza de fruta y un aporte proteico (filete de pollo o pescado a la plancha o una tortilla francesa). Debemos reducir a estas horas verduras de hoja blanda como lechugas por ejemplo, ya que retienen líquido y dan gases, provocando digestiones pesadas durante el sueño.

Siempre podemos variar en función de la climatología, en verano por ejemplo, la cremita de verduras podemos sustituirla por un rico gazpacho sin pan, o un aliño sin salsas controlando la cantidad de aceite (de oliva por supuesto).

8.-No creerás fasos testimonios ni mentiras.

Huye de dietas milagro y profesionales no acreditados. Tenemos la suerte de tener siempre a la vuelta de la esquina personal cualificado en las FARMACIAS, siempre alerta, siempre dispuestos a resolver nuestras dudas y atender nuestras necesidades. No dudes en preguntar y solicitar recomendación, ya que es cada vez más extensa la gama de artículos que podemos encontrar en nuestra FARMACIA que sirven de ayuda. Entre ellos; quema grasas, diuréticos, reguladores del tránsito, pre y probióticos, etc.

9.-No consentirás deseos ni pensamientos sedentarios.

No hay que caer en una rutina sedentaria, hacer ejercicio y llevar una vida activa es saludable, es beneficioso para tu salud y para tu línea. Haz deporte con moderación, si vives en un primero… ni se te ocurra coger el ascensor, si vas o vienes… anda, camina, juega un partidito de vez en cuando, tu salud te lo agradecerá.

10.-No codiciarás los cuerpos ajenos.

Cada persona es un mundo, somos como somos, simplemente tenemos que llevar una vida sana y estar ``agusto´´ con nosotros mismos. Evitar sobreesfuerzos por alcanzar simplemente un físico determinado, y evidentemente ``cero´´ sustancias perjudiciales para tu salud que es tu bien más preciado.